Category Archive Sport d’hivers

Conseils : Comment Skier Highland Bowl

Il y a un endroit où les montagnes rencontrent les cieux et, si vous y arrivez, vous avez l’impression d’être mort et allé au ciel. Littéralement.

Des recommandations sur l’équipement ou des choses à savoir avant de partir ?

Des bottes qui marchent en douceur sont inestimables pour ce terrain et vous permettent d’ouvrir votre fougue dans le coffre à chaussures immensément. Dans le monde des compromis dans lequel nous vivons, les bottes AT modernes brillent dans le bol où l’équilibre délicat entre l’efficacité en montée et le plaisir en descente est sans pareil.

C’est l’heure de commencer la randonnée. Des conseils ?

Si vous êtes motivé et efficace, vous battrez toujours le chat des neiges jusqu’au point de chute, alors commencez à marcher. Une transition rapide sur la route des chats ouvre la voie du succès. Clique sur tes skis, ouvre les boucles de tes bottes, soulève tes lunettes, met tes lunettes de soleil en place, ouvre les bouches d’aération, cherche tes amis et va faire un pas.

L’étiquette de la randonnée aux quilles est importante pour les gens de la région.

Ne vous arrêtez pas devant les gens sur la randonnée, et si quelqu’un de plus rapide arrive derrière vous, dégagez du chemin !

Si vous avez besoin de vous arrêter dans le coffre « STEP OUT ! » Sinon, quelqu’un vous criera dessus par derrière. Ce n’est pas forcément quelque chose qui arrive aux étrangers, c’est plutôt un plaisir de razzier entre amis. À moins que vous ne vous appeliez Pete ou John Gaston, vérifiez vos six heures de temps à autre et soyez courtois envers ceux qui vont plus vite que vous. Vous apprécierez le moment de clarté qui vient de cette bouffée d’air supplémentaire de toute façon.

Une fois que vous avez atteint le sommet (ou ne pouvez pas aller plus loin

Si c’est le ski de jour de tempête, je vais directement au G6. Vous avez une main courante d’arbres sur votre droite, vous avez donc un point de repère. C’est un peu plus ouvert et vous pouvez faire de grands virages. S’il s’agit d’une tempête très intense avec une faible visibilité, passez au G3. Cette zone nécessite un peu plus de neige, car il y a beaucoup plus d’arbres et de souches.

 Et s’il n’avait pas neigé en quelques jours ?

 Chaque jour de la saison de ski, vous pouvez trouver de la bonne neige sur une piste de ski. Quand le reste de la montagne est croustillant, il reste beau et calcaire.

 Où aimez-vous aller pour le Printemps de l’Europe ?

Les quatre premières chutes dans le bol.

Filip’s Leap est l’une des premières portes dans le bol, et la neige est généralement agréable et molle les jours ensoleillés, en plus, c’est une randonnée facile.

Pendant que nous vous avons, parlez-nous d’un de vos moments préférés sur le bol.

 C’était la première fois que je piétinais un gros backie (backflip) de la corniche de Steep N’ Deep. C’était une journée difficile, et il y avait beaucoup de gens qui marchaient juste à côté de l’endroit où je suis parti. J’ai atterri et j’ai reçu beaucoup d’encouragements. J’avais toujours rêvé d’en envoyer un gros, d’atterrir et de skier rapidement jusqu’à la fin de la course, sans m’arrêter.

Il neigeait fort depuis des jours et la patrouille de ski avait de la difficulté à suivre les avalanches dans le Bowl. Il n’était pas ouvert depuis deux jours, et on nous a dit qu’il ne serait pas ouvert le troisième jour non plus. Mon collègue Carl et moi avons décidé de faire quelques longueurs à midi de toute façon.

La randonnée a probablement été l’une des plus difficiles dont je me souvienne. C’était si profond ; nous marchions dans la neige jusqu’aux cuisses. La neige soufflait latéralement, et à quelques reprises je n’avais aucune idée de l’endroit où j’étais. Nous avons finalement atteint le sommet, où une petite foule d’une vingtaine de personnes s’apprêtait à passer dans les conditions de bol les plus épiques que j’aie jamais connues !

Quels sont les bienfaits du ski sur votre santé et votre moral ?

L’heure des vacances d’hiver a sonné, il est temps de grimper en montagne pour profiter d’un séjour en station. Mais au-delà des moments conviviaux en famille ou entre amis, le ski est aussi une très bonne activité pour faire du bien à son corps et à sa tête. Respiration, muscle, évasion… Découvrez tous les bienfaits du ski sur votre santé et votre moral, avec Belambra.

Quels sont les bienfaits du ski sur le corps ?

Comme n’importe quelle activité physique, même pratiquée en détente, les sports d’hiver font travailler tout votre corps. Les bienfaits du ski sur votre santé se ressentiront aussi bien au niveau musculaire que cardiaque ou respiratoire.

Les effets du ski pour le cœur et les poumons

En prenant de la hauteur pour accéder aux pistes de ski, vous faites du bien à votre système cardiovasculaire. La raison est simple : en altitude, l’oxygène se fait plus rare. Votre corps va donc produire davantage de globules rouges pour pouvoir faire circuler l’oxygène, et vous aurez donc une meilleure circulation sanguine. Pour optimiser les effets des sports d’hiver sur votre cœur, il est conseillé de pratiquer le ski de fond, excellent pour le système cardiovasculaire.

Rassurez-vous, si votre organisme peut avoir un peu de mal lors de votre arrivée, il va très vite s’acclimater. Vous prendrez pleinement conscience des bienfaits du ski sur votre santé à la fin de votre séjour, en redescendant de la station : vous aurez le sentiment de mieux respirer. Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si, très fréquemment, de nombreuses équipes professionnelles, tous sports confondus, viennent préparer de grandes compétitions en montagne. Cela leur permet d’être plus endurantes et moins vite essoufflées.

Enfin, partir en vacances à la montagne reste l’occasion de prendre un grand bol d’air pur. Loin de la pollution des villes, vous pourrez prendre de grandes et saines inspirations qui ne pourront que faire du bien à vos poumons. Un « traitement » naturel encore plus bénéfique pour les personnes souffrant d’asthme.

Les bienfaits du ski pour les muscles et les articulations

Ski de fond, ski alpin ou même snowboard : au moment de dévaler les pistes, c’est tout votre corps qui est sollicité. Les sports d’hiver sont des disciplines très complètes qui permettent de faire travailler aussi bien les membres supérieurs qu’inférieurs, à un rythme soutenu ou faible. Par exemple, le ski alpin muscle les quadriceps, les fessiers, les mollets, les abdominaux, le dos et les épaules. Sans compter que la pratique de ce sport va permettre de brûler les calories et d’affiner sa silhouette. Après une bonne journée de glisse, pensez également à bien vous hydrater et à vous étirer pour éviter d’avoir trop de courbatures le lendemain.

Au-delà des muscles, les bienfaits du ski se ressentent également au niveau des os et des articulations. Sur les pistes, vous multipliez des gestes et des positions que vous ne réalisez pas habituellement. Ces nouveaux mécanismes de fonctionnement de votre squelette sont bénéfiques pour tout votre corps.

Quels sont les bienfaits du ski sur votre moral ?

Certes, les sports d’hiver sont bénéfiques pour vos muscles mais vous ne partez pas forcément en séjour à la montagne pour sculpter votre corps. Les vacances doivent également être synonymes de plaisir et d’évasion. Cela tombe bien : les bienfaits du ski sur votre moral sont nombreux. À commencer par le simple plaisir de se retrouver en famille, en couple ou entre amis sur les pistes, dans des décors naturels magnifiques. Et quand le moral va, tout va. Profitez simplement de votre séjour, si l’esprit se porte bien, votre corps en tirera lui aussi des bénéfices.

Descendre les pistes enneigées procure un sentiment de liberté et une bonne dose d’adrénaline. Comme beaucoup d’autres activités physiques, la pratique de ski permet la sécrétion d’endorphine, l’hormone du plaisir. Après une journée de glisse, le stress diminuera et vous ressentirez un sentiment de bien-être lié à ces quelques heures de ski.

Autre bienfait du ski sur votre santé : faire le plein de vitamine D. Si vous avez un peu de chance, vous profiterez de vacances ensoleillées en station. Et le soleil est justement le premier fournisseur de cette vitamine qui agit sur notre moral. Au grand air et par un temps ensoleillé, c’est la santé et le moral qui seront au beau fixe. Attention tout de même, le froid n’empêche pas les coups de soleil. Pensez bien à mettre de la crème avant de vous lancer sur les pistes. Et surtout, profitez !

L’histoire du ski

L’histoire du ski

Activités de montagne

Pour beaucoup d’entre nous, le ski est devenu un plaisir annuel. C’est l’un des types de vacances les plus populaires et à cette époque de l’année, il semble que nos pensées se tournent vers le glamour ensoleillé des stations de ski françaises – et loin de la pluie déprimante de l’hiver britannique.

En pente vers la France

Alors que le ski évoluait davantage en Scandinavie dans les années 1700 (alors qu’il était principalement utilisé par les militaires), c’est la Norvège qui a pris les devants en matière de sport et de loisirs, organisant la première course de ski de fond à Olso en 1867 et fondant la première école de ski en 1881.

Les premières stations

Les vacances au ski modernes sont synonymes de plaisir, d’évasion et de glamour. Et si c’est ce dernier que vous recherchez, alors les stations les plus anciennes de Chamonix, Megève et Val d’Isère ont tout ce qu’il faut. Les deux premiers se sont développés organiquement au tournant du siècle à partir de petits villages.

Val d’Isère (numéro un des vacances d’hiver britanniques) a été l’un des premiers à être développé et est sans doute le plus étincelant du lot. Débordant de charme et d’allure des années 1930, c’est toujours l’endroit idéal pour prendre une pose sur le flanc d’une pente.

La nouvelle race

Les stations spécialisées comme Courchevel, La Plagne ou Val Thorens n’ont pas tout à fait le même attrait authentique que ces premières stations, mais au fil des ans, elles ont attiré des hordes de skieurs et sont devenues tout aussi populaires.

Ce qu’il ne faut pas porter

En revanche, les vêtements et l’équipement de ski sont tournés vers l’avenir. De nos jours, seuls les chalets sont en bois, plus les skis ; le bois et le cuir ont été remplacés par le ski en fibre de verre inventé dans les années 1970 (rendu obligatoire lors des Jeux olympiques de 1976). Et plus personne ne porte de salopettes ; c’est un pantalon de ski jusqu’au bout.

Les vacances de ski

Et puis il y a les ascenseurs. Les vacances de ski avant les jours de remontées mécaniques impliquaient de passer une demi-journée à grimper la montagne pour y redescendre une demi-heure à ski. Le téléphérique fut le premier moyen de transport des skieurs sur la montagne et l’un des premiers fut construit à Megève en 1933.

Mais c’est la remontée mécanique qui révolutionne réellement le ski : l’Alpe d’Huez est la première station à avoir une remontée mécanique en 1935. Lorsqu’on l’a installé pour la première fois dans le village de Val d’Isère, c’était considéré comme une blague. Ils ne savaient pas à quel point le sport était sur le point de décoller (littéralement).

Surf des neiges

Et il ne s’agit plus seulement de ski. Les sports d’hiver ont pris de l’expansion pour inclure le surf des neiges de plus en plus populaire, l’activité cool de la jeune génération. Le précurseur du snowboard, le snurfer, a été construit en 1965 par Sherman Poppen qui a combiné deux skis pour créer un snow surf (d’où le nom) pour sa fille. Cette conception est devenue la planche qui est devenue populaire dans les années 80 et a été incluse comme un événement dans les Jeux Olympiques de 1988 au Japon.

Pour voir tout le chemin parcouru depuis leurs humbles débuts, il faut avoir une vision vraiment moderne des sports d’hiver. Considérez les sports extrêmes tels que le saut de base, qui n’étaient auparavant pratiqués que par des cascadeurs James Bond très bien payés. Imaginez que l’on vous transporte en 2000 av. J.-C. et que vous racontiez à un homme primitif que des gens sautent des montagnes pour s’amuser.